プラス自律神経失調症


自律神経を活性化させる方法 カテゴリ

自律神経を活性化させる方法

入浴方法

入浴方法

自律神経のバランスを整えるのに効果的な入浴方法について、リラックス効果の高い香りや入る時のポイントを交えて解かり易く解説します。

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睡眠

睡眠

うつ病や自律神経失調症の予防や改善には欠かせない睡眠。正しく質の良い睡眠を得る事で自律神経の働きを改善する方法や睡眠と自律神経の関係等を紹介していきます。

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食事療法と運動

食事療法,運動

自律神経のバランス整え、鬱や自律神経失調症の改善に効果的な運動や食事療法の特徴やポイント等について特集しています。

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自律訓練法

自律訓練法

自律神経のバランスを整えたり不安や緊張をほぐす効果のある自律訓練法の特徴や効果、自分で行う時のポイントとやり方について紹介します。

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